Dicas de Saúde por educador físico Petrônio Jaques
Para o aumentar do tamanho dos seus músculos é
preciso um treino frequente, seguido de descanso para recomposição muscular. Além
de tudo o consumo desequilibrado de substâncias (anabolizantes e esteroides)
proporcionam o rápido aumento de massa muscular, porém pode representar um grave
atentado contra sua saúde.
Pensando exclusivamente em sua saúde e bem-estar, o educador
físico Petrônio Jaques da Academia Físico e Saúde preparou 5 dicas excelentes para
você que quer ganhar massa muscular de maneira saudável. Confira:
- Hipertrofia uma longa jornada
- Não mude o treino frequentemente
- Descanse hoje e ganhe a manhã
- divida seu treino no máximo A, B, C, D
- Se alimente com carboidrato e proteína
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