Saiba oque acontece quando você toma a pílula do dia seguinte muitas vezes

A pílula é terrível por ser responsável por aborto – Reprodução

Dizem que existem riscos de formação de coágulos de sangue, doenças do coração, câncer e outros problemas graves. Para algumas pessoas, a pílula é terrível por ser responsável por aborto e para outras ela pode deixar mulheres inférteis.

Entre tantos rumores, o que é verdade?

A pílula do dia seguinte é uma alternativa contraceptiva de emergência que, como todo medicamento, possui indicações, contraindicações e efeitos colaterais. Apesar de oferecer riscos, ela também pode ser recomendada por médicos apresenta eficácia próxima de 90% quando utilizada nas primeiras horas após a relação sexual sem proteção.

As pílulas são conhecidas como método de contracepção de emergência, mas a palavra emergência não precisa te assustar. Segundo a Dr. Charlotte Wilken-Jensen, Diretora do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital Hvidovre, na Dinamarca, grande parte dos rumores que ouvimos sobre a pílula são falsos.

Uma única pílula do dia seguinte contêm o mesmo hormônio encontrado na maioria das pílulas contraceptivas, porém em doses muito mais altas que visam impedir a ovulação ou fecundação do óvulo. Por mais que isso nem sempre represente um risco de problema grave de saúde, a ingestão de altas doses hormonais pode afetar mulheres.

No passado, era comum que mulheres tomassem várias pílulas anticoncepcionais de uma vez para evitar a gravidez depois do sexo sem proteção, mas a concentração de hormônios causava náusea e vômitos. Pensando nisso, os médicos desenvolveram uma nova forma recebida melhor pelo corpo humano.

Por conta disso, a pílula do dia seguinte pode ser recomendada para mulheres que possuem problemas para tomar anticoncepcionais comuns, por exemplo, assim como utilizada como plano de emergência de quem já faz acompanhamento. Porém, é fundamental que médicos sejam consultados antes da decisão de um método contraceptivo.

Apesar dos riscos não serem tão graves como os rumores apontam, os médicos concordam que os efeitos colaterais da pílula do dia seguinte podem piorar quando ela é consumida com frequência. Entre os efeitos estão náusea, vômito, diarreia, dor de cabeça, retenção de líquidos e cansaço e eles podem durar até três dias, em alguns casos.

O uso regular de pílulas do dia seguinte, além de tudo, não é prático. O custo frequente do medicamento é mais elevado, além de apresentar menos eficácia que pílulas comuns ou camisinhas. Para piorar, o uso repetitivo pode bagunçar o ciclo menstrual, dificultado a prevenção de gravidez no futuro.

A maioria das pílulas que podem ser encontradas em farmácias podem ser consumidas em até 72 horas (ou dias) depois de uma relação sexual sem proteção. Em casos em que o sexo já aconteceu há mais de três dias, algumas pílulas podem funcionar em até cinco dias, mas alguns ingredientes dessa variante podem não interagir bem com os hormônios dos anticoncepcionais diários. Como ainda não há estudos suficientes sobre os efeitos dessas pílulas a longo prazo no corpo humano, alguns médicos recomendam maior atenção e cautela nas pílulas de longa duração.

É importante lembrar que o efeito da pílula do dia seguinte não é cumulativo. Isso significa que tomar um comprimido não previne a gravidez nas relações sexuais seguintes. Também é fundamental saber que mulheres que estão amamentando ou apresentam problemas de metabolismo, hipertensão, alterações na coagulação do sangue ou obesidade não podem utilizar o medicamento. Em caso de dúvida sobre os riscos, o ideal é consultar um médico.

Como deu para perceber, os riscos são menores do que os rumores apontam, mas isso não quer dizer que eles não existem. Por conta da confusão hormonal provocada no corpo, talvez a pílula deva continuar apenas como método de emergência em casos inesperados, tanto pela saúde como pela praticidade.

Fonte: Fatos Desconhecidos/S1Noticias 

Estudo comprova que lenços umedecidos podem ser extremamente perigosos

O produto pode estar causando uma série de reações alérgicas graves na pele das crianças – Reprodução

Para a maioria das mães, os lencinhos umedecidos são essenciais na hora de trocar o bebê, podendo ser extremamente úteis para os casos de emergência. No entanto, de acordo um estudo publicado na revista Pediatrics, o produto pode estar causando uma série de reações alérgicas graves na pele das crianças. 

De acordo com a doutora em dermatologia e coautora do estudo, Mary Wu Chang, da Universidade de Connecticut, nos EUA, o problema por pode ser mais comum do que as pessoas percebem. Segundo Chang, seis casos foram relatados sobre crianças que desenvolveram erupções misteriosas de pele. A primeira delas, uma menina de oito anos, apareceu com manchas vermelhas ao redor da boca e nádegas. A princípio, os médicos trataram o caso com antibióticos e esteroides. Embora o problema tenha sido aliviado, ele sempre voltava.

Chang então resolveu olhar para o histórico médico da criança, considerando a possibilidade de uma reação alérgica. “O que me fez pensar nos lencinhos umedecidos era que a erupção cutânea estava no rosto e nas nádegas “, disse. “Então eu perguntei à mãe o que ela estava usando para limpá-la”.

A mãe lhe teria dito que realmente usava os lencinhos para higienização da filha. Então, Chang se lembrou de um relatório que havia lido recentemente sobre um homem belga que havia desenvolvido uma reação alérgica a dois conservante químicos, conhecido como metil-cloroisotiazolinona / metilisotiazolinona (MCI / MI), que é muito comum em produtos de cuidados pessoais, higiene, cosméticos, etc.

A médica então testou a menina para alergia a MCI, recebendo um resultado positivo de retorno. Logo, quando a mãe interrompeu o uso dos lenços, viu que a alergia havia desaparecido.

Nos 22 meses seguintes, foram relatados outros cinco casos semelhantes no país, todos apresentando sintomas semelhantes. Entretanto, Chang afirma que ainda não é seguro dizer aos pais que evitem completamente os lencinhos umedecidos, embora recomende o uso de produtos alternativos.

“Eles são tão convenientes“, disse ela. “Eu tenho três filhos, então eu sei o quão difícil é fazer as mudanças, especialmente quando você está viajando. Mas talvez quando você estiver em casa, seria melhor usar um limpador mais suave e água. Dessa forma, você minimiza a exposição”. 

SUS inclui medicamento anti-HIV na lista de remédios essenciais

Com a inclusão, foram retirados da lista alguns medicamentos – Reprodução

Sistema Único de Saúde incluiu o antirretroviral dolutegravir na lista de medicamentos essenciais desse ano. Segundo o Ministério da Saúde, o medicamento é uma nova alternativa para portadores do vírus HIV e possui menos efeitos colaterais.

O medicamento também é recomendado pela Organização Mundial da Saúde em sua lista essencial e já era usado em quem não tolerava efeitos colaterais de drogas como o efavirenz, que pode piorar sintomas de pacientes psiquiátricos.

Com a inclusão, foram retirados da lista o fosamprenavir e didanosina, antirretrovirais com mais efeitos adversos.

A recomendação de retirada já havia sido pedida pelo Conitec (Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no SUS) em 2016.Segundo a Conitec, também há vantagem econômica na substituição. Enquanto o custo da dose diária desses medicamentos somava R$ 11,72 ao dia; o dolutegravir custa R$ 8,18 por dia aos cofres públicos. 

Amêndoas no dia a dia ajuda a diminuir os níveis do colesterol

Pouco se conhece sobre o efeito dessa oleaginosa no HDL – Reprodução

Não é de hoje que os cientistas sabem que incluir amêndoas no dia a dia ajuda a diminuir os níveis do colesterol LDL, considerado fator de risco para doenças cardíacas. Contudo, pouco se conhece sobre o efeito dessa oleaginosa no HDL, o colesterol visto como benéfico. Pois a pesquisadora Penny Kris-Etherton, da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, decidiu tirar o atraso nessa área.

Ela conduziu um estudo com a intenção de observar se amêndoas poderiam não só aumentar como melhorar a função do HDL, que atua basicamente removendo a gordura das artérias e transportando-a pelo corpo, com o objetivo de eliminá-lo. “O HDL é muito pequeno quando liberado na circulação.

Mas, como um saco de lixo, vai ficando maior e mais esférico à medida que tira colesterol das células e tecidos”, contou Kris-Etherton, em comunicado ao site da universidade. Dependendo de quanto colesterol ele consegue coletar, o HDL é categorizado em cinco subtipos. E os cientistas esperavam que a ingestão de amêndoas resultasse nas partículas maiores, o que significaria mais eficiência na hora de executar a tal da limpeza nos vasos.

Para confirmar esse dado, eles recrutaram 48 homens e mulheres com colesterol LDL elevado. Durante seis semanas, esse pessoal recebeu dietas idênticas, incluindo um lanchinho diário representado por 43 gramas de amêndoas o equivalente a uma mão cheia do alimento. Depois desse período, o snack mudou. Por mais seis semanas eles continuaram a dieta, mas passaram a ganhar um muffin de banana no intervalo das refeições.

 

Um hábito noturno aumentaria o risco de câncer de mama

Regiões com maior luminosidade noturna ao longo da madrugada eram 14% mais propensas ao câncer – Reprodução

Você costuma deixar as luzes acesas durante a noite? Pois uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, indica que tal comportamento não aumenta só o valor da conta de energia. Depois de avaliarem quase 110 mil mulheres, os experts observaram que voluntárias de regiões com maior luminosidade noturna ou que trabalhavam como enfermeiras ao longo da madrugada eram 14% mais propensas ao câncer de mama em comparação às demais participantes.

Os dados foram coletados de 1989 a 2013. Fatores de risco relacionados ao câncer de mama foram incluídos no levantamento para descartar eventuais confusões nos resultados. Aliás, a associação entre luminosidade noturna e câncer de mama só existiu naquelas que eram ou já foram fumantes ou na turma que estava na pré-menopausa. Por quê? Não se sabe.

A principal hipótese para esse elo começa pelo fato de que a exposição crônica à luz artificial depois do entardecer bagunça nosso ciclo circadiano, o popular relógio biológico. Como consequência, alteraria o nível e o funcionamento de estrogênio e progesterona os hormônios sexuais femininos. E sabe-se que essas substâncias, em excesso, estão ligadas a tumores femininos.

“Investigações mais aprofundadas são necessárias para que essa associação seja confirmada e, se for o caso, melhor compreendida”, comentou, em comunicado à imprensa, o oncologista Stephen Stefani, do Hospital do Câncer Mãe de Deus, no Rio Grande do Sul.

Vale destacar que as luzes artificiais não saem apenas de postes ou lâmpadas na sala. O seu celular é uma fonte e tanto de luminosidade e pode, sim, destrambelhar o relógio biológico, principalmente se você recorre a ele na cama, quando deveria estar dormindo. 

Pular o café da manhã atrapalha a boa nutrição das crianças

Sem dúvidas o café da manhã é uma refeição chave – Reprodução

Meninos e meninas que ignoram o café da manhã têm maior risco de não alcançar as doses diárias recomendadas de substâncias cruciais ao seu desenvolvimento, como ferro, cálcio, iodo e ácido fólico. É o que aponta um trabalho conduzido no King’s College London, na Inglaterra, com 1686 crianças 802 tinham entre 4 e 10 anos e 884, de 11 a 18 anos.

Os dados permitiram que os cientistas concluíssem que, entre aqueles que pularam a primeira refeição do dia, 31,5% não atingiram a ingestão mínima de ferro, por exemplo. Como comparação, esse número ficou ao redor de 4,4% entre quem tinha o costume de comer pela manhã. Esse nutriente é aclamado sobretudo por evitar a ocorrência de anemia entre os pequenos.

Com o cálcio a história seguiu a mesma toada. Ou seja, 19% dos que ignoraram o desjejum não garantiram a quantidade ideal do mineral aliado dos ossos, algo que ocorreu só entre 2,9% das crianças do grupo que forrava a barriga antes de sair de casa.

O ácido fólico, por sua vez, não faltou no dia a dia de quem investiu no café matinal. Mas 7,3% dos que pularam esse momento à mesa não chegaram à dose mínima diária do nutriente, considerado importante para a composição do material genético.

Em comunicado no site da instituição, uma das cientistas comentou que tais resultados evidenciam que o café da manhã é uma refeição chave. Portanto, os pais deveriam valorizá-la para assegurarem que seus filhos estão absorvendo os nutrientes de que tanto precisam. 

Açúcar do leite materno protege bebês contra infecções, dizem cientistas

Cientistas perceberam que açúcar presente no leite humano aumentam a proteção do filho – Reprodução

Há muito tempo, a ciência já sabe sobre o papel benéfico do leite materno na imunidade do bebê. Na amamentação, por exemplo, sabe-se que há transferência de anticorpos e de importantes proteínas de ação antibacteriana.

Mas agora, cientistas da Universidade de Vanderbilt, nos Estados Unidos, perceberam que também os açúcares presentes no leite humano aumentam a proteção passada de mãe para filho.

Segundo pesquisadores, trata-se do primeiro mapeamento sobre a atividade antibacteriana de carboidratos presentes no leite humano. O estudo é particularmente importante porque esses açúcares, ao contrário da maioria dos antibióticos, não são tóxicos.

Os resultados da pesquisa foram apresentados no domingo (20) em reunião anual da ‘American Chemical Society’. O estudo foi coordenado por Steven Townsend, professor-assistente da Universidade de Vanderbilt.

Cientistas estavam procurando diferentes métodos para combater bactérias causadoras de doenças. Toda a ciência, na verdade, está em busca de novas estratégias porque há um problema crescente de saúde pública com o fenômeno da resistência bacteriana a medicamentos.

Pesquisadores, então, decidiram se concentrar sobre os açúcares que até agora, por serem muito mais difíceis de estudar, foram alvos de poucos estudos.

Como foi o estudo

Primeiro, cientistas coletaram carboidratos de leite humano, também chamados de oligossacarídeos, de várias amostras de doadoras diferentes. Depois, com uma técnica de espectrometria de massa que ajuda a identificar moléculas por meio da análise de sua estrutura química foram identificadas milhares de biomoléculas.

Em seguida, eles adicionaram essas moléculas em cultura de bactérias e observaram o resultado com um microscópio. Eles descobriram que os açúcares de uma amostra quase mataram uma colônia de estreptococo bactéria comum que costuma ser a causa de diversas infecções em recém-nascidos. Nas demais amostras, houve pelo menos alguma efetividade.

Agora, com demais estudos, a ideia é identificar o que faz com que alguns açúcares sejam mais efetivos que outros e, com isso, desenvolver medicamentos a partir desse benefício do leite materno humano. 

Antibióticos diminui capacidade do corpo de lutar contra doenças

O estudo aponta que o uso de antibióticos é muito comum em países de baixa renda - Foto: Reprodução 

Pesquisadores da Universidade da Virgínia, nos EUA, mostraram que antibióticos podem interferir na capacidade do organismo de combater uma doença. Isso porque, ao afetarem bactérias comuns que habitam o intestino, esses medicamentos acabam também por enfraquecer o sistema imune. A pesquisa foi publicada nesta quinta-feira (17) na revista científica "PLos Pathogens".

Cientistas estavam buscando entender o papel da microbiota intestinal na colite amebiana, infecção parasitária comum em países em desenvolvimento.

Para isso, analisaram amostras de fezes de crianças nas favelas urbanas de Dhaka, Bangladesh, e mostraram que aquelas com infecções mais severas tinham menos diversidade em bactérias que habitam o intestino. O estudo aponta que o uso de antibióticos é muito comum em países de baixa renda, com crianças sendo alvo de muitos tratamentos nos primeiros anos de vida.

Por fim, para testar mais diretamente a relação de antibióticos com o sistema imune, pesquisadores deram medicamentos para camundongos e perceberam que a alteração da microbiota do intestino provocada pelos medicamentos diminuía a atividade dos neutrófilos, importantes células de defesa do organismo.

 

Noite mal dormida pode afetar o coração

O sono é uma peça essencial para a sua saúde – Reprodução

Dormir menos de seis horas por dia pode prejudicar o coração. Quem faz o alerta é o cardiologista do Incor especializado em medicina do sono Luciano Drager. O sono é essencial para a saúde mental, a saúde da pele, para combater infecções e evitar a obesidade.

A Universidade de São Paulo está fazendo uma pesquisa para investigar o que as poucas horas de sono podem fazer com a nossa saúde, inclusive com o coração. Os 2.400 voluntários usam um aparelho, por uma semana, para registrar as horas de sono. Por enquanto, 27% das pessoas avaliadas dormem menos do que seis horas por noite.

Uma outra pesquisa feita nos Estados Unidos com 1.300 pessoas revelou que pacientes que têm fatores de risco para problemas cardíacos e dormem menos de seis horas por noite têm o dobro de chances de morrer por complicações cardiovasculares, como infarto e AVC.

Algumas estratégias podem ser adotadas para melhorar a qualidade do sono: terapia cognitiva comportamental, higiene do sono, exercícios de relaxamento e meditação.

Você sabia que existe uma doença chamada Menofobia?

Não existe mulher que ame ficar menstruada, mas as mulheres que sofrem de menofobia vivem esse estresse ao extremo.

   

Menofobia - Medo da Menstruação – Reprodução

A menofobia é caracterizada pelo medo irracional e excessivo do período menstrual. As mulheres que sofrem desta fobia farão qualquer coisa para prevenir ou parar a menstruação, muitas vezes, por estarem vivenciando tão a fundo o estresse da fobia, acaba que o período não vem simplesmente por estarem estressadas. 

Especialistas afirmam que qualquer medo que ocupe mais de duas horas do dia de alguém, pode caracterizar fobia de algo. Geralmente os sintomas seguem um padrão: Pânico, transpiração, falta de ar, palpitações, boca seca, tremor e a incapacidade de falar de forma coerente.

       

Causas

Geralmente a menofobia começa na puberdade, pela falta de informações e conselhos sobre a menstruação. Pessoas que não estão preparadas para as situações que enfrentam, têm maior risco de desenvolver fobias. 

Outros gatilhos para a menofobia são: medo de dor, perda de sangue excessiva e sentimento de vergonha. Muitas vezes, a palavra "menstruação" já é suficiente para desencadear um ataque de ansiedade.

Tratamento

Como qualquer outra fobia, a menofobia pode ser tratada. Então, se você estiver sofrendo com isso, não hesite em procurar um profissional psicólogo/psicanalista.

Pesquisa mostra que Zika pode ser transmitido pelo pernilongo

O vírus causador da microcefalia em bebês não se espalha apenas pelo Aedes aegypti, segundo novo estudo. E isso pode impactar na sua vida.

O inimigo é capaz de invadir o pernilongo e multiplicar-se – Reprodução

O genoma do vírus Zika, coletado no organismo de mosquitos do gênero Culex, foi examinado por cientistas da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) em Pernambuco. Com o sequenciamento, foi descoberto que o vírus consegue alcançar a glândula salivar do animal, o que indicaria, segundo a instituição, que o pernilongo pode ser um dos transmissores da doença.

Os mosquitos do gênero Culex foram colhidos na Região Metropolitana do Recife, já infectados. A equipe do Departamento de Entomologia da instituição conseguiu, então, comprovar em laboratório que o vírus se replica dentro do mosquito e chega até a glândula salivar.

Acima disso, também foi notada a presença de partículas do vírus na saliva expelida do Culex. Ou seja, o inimigo é capaz de invadir o pernilongo, multiplicar-se, viajar até a glândula salivar dele e ser expelido para infectar outros seres vivos inclusive a gente.

Veja qual a parte mais limpa e a mais suja de nosso corpo

De uma maneira geral, o corpo tem uma taxa mínima de bactérias habitando locais onde há líquidos.

O corpo humano é praticamente uma casa de bactérias – Reprodução

O corpo humano é praticamente uma casa de bactérias. Existem poucas partes do nosso corpo que podem ser consideradas limpas e totalmente livres de germes. De uma maneira geral, o corpo tem uma taxa mínima de bactérias habitando locais onde há líquidos. Sendo assim, as partes mais limpas do corpo humano são os canais por onde passam as lágrimas e a urina.

As bactérias também não existem na bexiga e nas partes inferiores dos pulmões. Por isso, quando um exame detecta uma bactéria estranha nestas regiões é sinal de que a pessoa está passando por uma infecção. Curiosamente, a urina humana é um líquido muito limpo, muito mais limpo do que a pele e a saliva, por exemplo. A urina apresenta uma mínima presença de bactérias em sua composição.

Já a parte mais suja do corpo é uma velha conhecida de todos nós. Estamos falando da boca. Estudos demonstraram que a boca humana tem um elevado número de germes, e isso pode ser agravado com a falta da higiene bucal.

As bactérias da boca podem até causar sérios problemas de saúde, como o diabetes e doenças do coração. Para se ter uma ideia, em um único beijo de língua, as pessoas trocam mais de 80 milhões de bactérias em dez segundos, de acordo com estudo publicado na revista científica Microbiome.

Vitamina B3 é capaz de prevenir abortos espontâneos

Pesquisadores identificam que falta de uma molécula provoca interrupção da gestação ou problemas no desenvolvimento embrionário.

A descoberta tem “potencial” para “reduzir o número de abortos espontâneos – Reprodução

Um tratamento com base na vitamina B3, presente naturalmente em carnes e verduras, pode prevenir abortos espontâneos, ao permitir o desenvolvimento de uma molécula essencial para o desenvolvimento dos embriões. De acordo com um estudo publicado nesta quarta-feira no periódico “New England Journal of Medicine”, o déficit de dinucleótido de nicotinamida e adenina (NAD, na sigla em inglês) provoca abortos ou deficiências no bebê, se a gravidez prosperar.

“Após 12 anos de investigações, nossa equipe descobriu que este déficir pode ser tratado e os abortos espontâneos e as deficiências podem ser evitados tomando uma simples vitamina explicou Sally Dunwoodie, pesquisadora no Instituto de Pesquisa Cardíaca Victor Chang, em entrevista à AFP.”

O estudo traz um “achado médico histórico” – Reprodução

Segundo Sally, a descoberta tem “potencial” para “reduzir o número de abortos espontâneos e os defeitos de nascença em todo o mundo”. Para o ministro da Saúde australiano, Greg Hunt, o estudo traz um “achado médico histórico” e “uma nova esperança para as mulheres”, dado que um quarto delas sofreu um aborto involuntário ao longo da vida.

Os pesquisadores analisaram os genomas de famílias que sofreram múltiplos abortos espontâneos e descobriram que elas compartilham uma mutação genética específica que afeta a produção da molécula NAD. Então, foram criados camundongos geneticamente modificados para apresentarem esta deficiência, que receberam o tratamento com cápsulas de vitamina B3.

“Antes da introdução da vitamina B3 na alimentação das fêmeas grávidas, os embriões se perdiam durante um aborto natural ou os que nasciam sofriam de graves deficiências”, afirmou o instituto, em comunicado. “Uma vez mudada a alimentação, os abortos involuntários e as incapacidades de nascença foram evitadas por completo”.

Agora, os pesquisadores se debruçam na criação de um teste que permita identificar mulheres com risco de deficiência da molécula NAD, para que a vitamina B3 seja prescrita durante as gestações.

Com informações O Globo/S1Noticias 

Veja 9 dicas para garantir uma amamentação perfeita ao bebê

Saiba o que fazer para otimizar a nutrição do bebê de até seis meses da posição ideal ao que você deve comer.

É importante seguir um cardápio equilibrado – Reprodução

O tempo ideal de aleitamento materno exclusivo é conhecido: seis meses. Apesar disso, o Ministério da Saúde alerta que, em média, as mães brasileiras param de dar o peito aos seus filhos ou ao menos combinam essa prática com a introdução de outros alimentos após 54 dias do parto.

Cada uma dessas dicas ajuda tanto o bebê como a mãe. Confira:

1) Mantenha uma alimentação balanceada

Mesmo depois da gestação, é importante seguir um cardápio equilibrado para que o leite materno ofereça um monte de nutrientes ao pequeno. Segundo Mariani Neto, vale a pena investir em verduras, cereais e frutas, entre outros. Também beba bastante líquido especialmente água natural.

2) Maneire em comidas alergênicas ou pesadas

Não é uma regra fechada, porém sugere-se evitar produtos capazes de provocar alergias ou cólicas intestinais na criança. Exemplos: leite de vaca, amendoim, café, refrigerantes, chá preto… De qualquer forma, converse com o especialista para averiguar a sua sensibilidade e a do seu filho.

3) Nunca complemente sem orientação

Esqueça a fórmula artificial a não ser que um especialista (de verdade!) o recomende por algum caso específico. A introdução precoce da mamadeira pode levar o bebê a recusar o peito e, quando ele recorre pouco à mãe, a produção natural de leite começa a cair.

4) Seu leite não é fraco

Esse mito é uma causa frequente do desmame precoce. O doutor Mariani Neto reforça que não existe leite materno fraco ou forte cada mãe produz a versão mais adequada para o seu bebê. O importante, como já dissemos, é bater um papo com o médico e acertar sua alimentação.

5) A posição em que você dá de mamar importa

A orientação básica é estar relaxada e confortável. O ideal é que o corpo do bebê esteja encostado ao seu, com cabeça e tronco alinhados o queixo deve tocar o peito. O braço da mãe serve de apoio ao filho.

6) Evite mudar o peito durante a mamada

Os primeiros goles são compostos pelo que se chama de “leite anterior” ele é mais diluído. É só quando o pequeno mama por mais tempo que começa a ingerir o “leite posterior”, mais rico em nutrientes e gorduras que o saciam. Quando você troca de peito, portanto, o neném acaba bebendo mais doses de um leite menos substancioso. Contudo, não precisa ficar neurótica com isso, ok?

7) Como é a sucção perfeita

O retrato é o seguinte: boca bem aberta, que cobre toda a parte inferior da aréola do seio, e com lábio inferior voltado para fora. As bochechas ficam bem arredondadas e cada sucção é lenta e profunda, intercalada por pequenas pausas. Detalhe: a criança deve sugar a aréola, não o mamilo.

8) O que fazer quando o peito fica machucado

Antes de tudo, cabe ressaltar que uma posição inadequada pode estar por trás das feridas. Ao corrigi-la, a cicatrização tende a ser rápida. Mas considere, junto com o doutor, o uso de cremes, óleos e pomadas.

9) Relaxe com os horários

Não se apegue a intervalos fixos para alimentar seu amado. Respeite as vontades do pequeno: ele não procura o seio apenas para matar fome, mas também para aliviar a sede e mesmo buscar conforto. Agora, discuta com um profissional caso o bebê frequentemente demore mais de seis horas para buscar o peito.

Veja 10 dicas que te ajudarão a emagrecer

Para ajudar na dieta, veja 10 coisas simples que você pode modificar na sua cozinha para emagrecer. Confira.

10 hábitos simples que vão te ajudar a perde aqueles quilinhos a mais – Reprodução

Ao tomar a decisão de perder peso é preciso ter consciência de que essa mudança requer muita disciplina e dedicação. Por isso, mudar alguns hábitos da sua rotina ajudarão você a obter os resultados de forma mais rápida e com saúde. Para ajudar nessa tarefa, nós selecionamos 10 coisas que você pode modificar na sua cozinha para emagrecer. Confira:

1- Deixe as frutas e vegetais mais acessíveis na geladeira

Lavar, cortar e armazenar produtos como uvas, melões, morangos, cenouras, beterrabas e aboboras em recipientes reutilizáveis na geladeira para que eles sejam fáceis na hora que a fome bater. Certifique-se de que eles estão bem na frente do nível dos olhos, então eles serão a primeira coisa que você verá quando abrir a porta da geladeira.

2- Prepare um grande recipiente de salada

Invista em comer a salada antes da refeição, isso evitará que você exagere no prato principal. Contudo, preparar a salada todas as noites leva tempo e sempre parece tentador pular esse afazer. Portanto, faça uma enorme tigela de verduras no início da semana, assim você irá poupar tempo e garantir que irá comer a salada todos os dias.

3- Tenha utensílios de medição no balcão

Medir os alimentos antes de prepara-los manterá as porções menores, um dos principais motivos pelo qual as pessoas têm dificuldade em perder peso é a falta de controla na hora da alimentação. Manter os medidores à vista será um lembrete para não esquecer de usá-los.

4- Deixeis lanches saudáveis já preparados

Sabemos o quão difícil é resistir a um pacote de bolachas ou salgadinhos, basta comer a primeira porção para saber que logo você acabará comendo até acabar. Para não cair nessa tentação, deixe já preparado seus lanches saudáveis favoritos, como nozes, queijos e frutas frescas. Faça alguns pacotes de lanches de 100 a 150 calorias e mantenha em seu armário para comer sempre que a fome aparecer.

5- Congele frutas e vegetais

Uma excelente dica para facilitar sua vida e ajudar a emagrecer é comprar sacos maiores de frutas e vegetais. Lave, corte e guarde-os em potes no congelador. Assim você não só economizará dinheiro quando comprar em grandes quantidades, mas também os terá disponível para adicionar em suas vitaminas, iogurtes, sucos, sopas e omeletes.

6- Deixe os sucos e vitaminas congelados

Com a rotina agitada muitas pessoas acabam pulando o café da manhã, porém por ser a refeição mais importante do dia ela precisa de atenção. Para descomplicar sua vida durante a manhã, basta preparar dias antes sacos de frutas e legumes já batidos no liquidificador. Então, ao acordar em uma manhã corrida, basta esvaziar o conteúdo no liquidificador e adicionar água, assim você terá uma refeição com baixo teor calórico, fibras e proteínas.

7- Livre-se de alimentos pouco saudáveis

A dieta pode ser ainda mais difícil quando as pessoas da sua família não estão juntas com você nessa, por isso as lata de refrigerante, potes de sorvete ou chocolates sempre estão ao seu alcance e isso facilita as recaídas. Para acabar com esse problema, deixe esses alimentos mais escondidos ou apenas se livre deles, desta forma você não ficará mais tentado a comê-los.

8- Use pratos menores

Como já dito anteriormente, uma das melhores dicas para perder peso é controlar as porções que você come. Quando preenchemos todo o prato com comida, sentimos a obrigação de comer tudo, isso porque o desperdício de alimentos também não é um bom hábito. Por isso, é indicado que você troque o tamanho do seu prato, assim diminuirá também a quantidade de alimentos que consome.

9- Faça receitas maiores que possam ser guardadas

Se você está fazendo sopa, vegetais assados, hambúrgueres caseiros ou qualquer outra coisa para o jantar, saiba que não basta fazer o suficiente para uma refeição. O ideal é que você faça receitas maiores que poderão ser guardadas em recipientes, podendo ser facilmente consumidas nas refeições dos próximos dias. Assim, se o seu almoço ou jantar já estiver preparado, você não terá que recorrer para alimentos industrializados.

10- Guarde restos dos alimentos na geladeira antes de iniciar uma refeição

Depois de cozinhar um incrível almoço ou jantar saudável, sirva-se um tamanho de porção apropriado, depois cubra-o e coloque restos na geladeira. Se você deixar os alimentos dentro da sua visão é muito provável que volte para comer novamente, mesmo sendo desnecessário.