Dicas de Saúde pelo educador físico Petrônio Jaques
Para ter a saúde em dia é preciso criar e manter hábitos
simples e que incluam uma alimentação saudável. A boa notícia é que nem tudo se
resume à restrição ou vigilância. Pensando exclusivamente em sua saúde e bem-estar o educador físico Petrônio Jaques da Academia Físico e Saúde elaborou dicas, que irão ajudar no seu dia-dia.Confira 7 dicas para quem corre contra balança:
- Limão é termo gênico natural e ajuda na queima de
gordura.
- Abacaxi é antioxidante diminui o inchaço abdominal.
- Já mais se alimente acompanhado de liquido
- coca cola (um copo de 100 ML) Equivale a 8 colheres de
açúcar.
- sempre usar azeite cru.
E nuca o frita com salada.
- carne magra tem maior concentração de proteína, ajuda a
perde peso e ganhar músculos.
- De manhã comer como um rei / atarde comer como um príncipe
/ a noite como um mendigo
Academia físico e saúde – Onde seu corpo deseja estar
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