A Ciência comprovou que a gratidão é um sentimento superpoderoso, capaz de alterar o funcionamento do nosso cérebro.
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| Existem outras atitudes que podem melhorar os prospectos para 2017 – Reprodução |
Você deve ter visto um bocado de gente reclamando a respeito
de 2016, e não foram poucas as pessoas que declararam que esse foi um dos
piores anos de todos os tempos. No entanto, com 2017 apenas começando, será que
existe algo que possamos fazer para que ele seja um ano melhor do que o que
acabou de terminar?
A verdade é que tem, sim. Em primeiro lugar, em vez de ficar
alimentando o desgosto sobre o passado, mude o foco e seja mais grato e demonstre a
sua gratidão. A Ciência comprovou que a gratidão é um sentimento
superpoderoso, capaz de alterar o funcionamento do nosso cérebro e de nos
fazer sentir bem e muito mais felizes. E tem mais...
Além da gratidão, de acordo com Wynne Parry, do portal Live
Science, existem outras atitudes que podem melhorar os prospectos para que 2017
seja mais harmônico. Basta praticar algumas ações, como as que você pode
conferir na lista a seguir, para transformar o seu ano. Não custa nada!
1 – Fique atento
Você pode começar escolhendo três coisas legais que você viu
ou vivenciou durante o dia e fazer uma listinha diária.
Você ainda pode guardar uma moeda a cada item selecionado em
um cofrinho e comprar algo bacana depois de alguns meses. Melhor que isso: você
pode comprar um agradinho para outra pessoa em agradecimento por sua amizade ou
seu apoio.
2 – Agradeça
Guarde alguns minutinhos do seu dia para demonstrar a sua
gratidão a alguém, seja na forma de um breve email, um bilhetinho, uma mensagem
pelo Facebook ou até dirigindo um “muito obrigado” diretamente a quem você
deseja agradecer.
Essa tática vai ajudar você a romper barreiras, a se
conectar com outras pessoas e fortalecer os laços afetivos que você mantém com
elas.
3 – Espalhe o bem
Estudos científicos comprovaram que dar presentes ou fazer
doações a instituições de caridade são ações capazes de aumentar os níveis de
felicidade de quem está praticando essas ações.
Então, uma dica interessante seria sugerir que, no seu
aniversário, por exemplo, em vez de os seus amigos e familiares presentearem
você, tragam vales-presente para serem doados a uma organização de sua escolha.
4 – Estreite as distâncias
Você tem familiares ou amigos queridos que moram em outras
cidades ou até em outros países? Pois encontre formas criativas de diminuir as
distâncias para fazer coisas juntos!
Vocês podem, por exemplo, combinar de se encontrar para
assistir ao seu seriado favorito usando serviços como o Skype ou organizar
conferências para festejar qualquer coisa como o aniversário de alguém, a
Páscoa ou a vida! O negócio é quebrar barreiras, e o que não falta é tecnologia
para isso!
5 – Tire proveito da nostalgia
Diversas pesquisas apontaram que a nostalgia pode não só
aquecer os nossos corações, como literalmente aquecer o nosso corpo, transmitir
sensações de conforto e combater a solidão.
Nesse caso, que tal criar um álbum com imagens de amigos e
familiares, incluindo viagens inesquecíveis que você fez com pessoas especiais,
fotos de seus bichinhos de estimação e retratos engraçados nos quais você não
saiu especialmente belo para conferir e dar umas boas risadas de vez em quando,
especialmente quando você sentir o clima pesando?
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