É verdade. A escovação é uma das práticas fundamentais para a manutenção da saúde bucal, mas também requer cuidados
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| Confira mitos e verdades sobre a saúde da sua boca |
DEVE-SE ESCOVAR OS DENTES APÓS TODAS AS REFEIÇÕES
É verdade. A escovação é uma das práticas fundamentais para
a manutenção da saúde bucal, mas também requer cuidados. “Algumas fontes de
alimentação e bebidas são ácidas, como suco de laranja, e por isso
desmineralizam o esmalte dos dentes. Por isso, recomenda-se esperar de 20 a 30
minutos para escovar os dentes após as refeições, o que dá tempo para que o
ácido seja neutralizado e o cálcio que se encontra dissolvido na saliva volte a
se prender ao esmalte", explica Márcia. Quando a vida agitada não permite
a espera, a odontopediatra recomenda que se dê preferência a bebidas mais
alcalinas, como o leite.
“A escovação noturna é extremamente importante, pois ao
contrário do dia, à noite o fluxo salivar diminui e a boca fica mais seca. Sem
a presença de saliva, as bactérias têm mais chances de se proliferarem, o
resultado disso pode ser cárie, mau hálito e muitos outros problemas
bucais", esclarece.
COMER UMA MAÇÃ É UMA MANEIRA DE LIMPAR A BOCA E OS DENTES
É parcialmente verdade. Além de um alimento nutritivo, a
maçã ajuda a remover as sujeiras superficiais sobre os dentes. Mas não vá
deixar a escova de lado! “Uma maçã ou uma cenoura não consegue remover os
resíduos de alimentos e bactérias nas delicadas áreas da margem da gengiva.
Servem mais como soluções provisórias, mas jamais podem substituir a escovação
regular. Muito pelo contrário: as maçãs contêm ácidos que alteram a saliva,
atacando o esmalte dos dentes", alerta Márcia.
“Se o ácido e o açúcar ficam sobre os dentes, perde-se todo
o efeito positivo de comer uma maçã. Assim, quando quiser usar o efeito de
limpeza da maçã, não deixe de usar a escova dental e o creme dental 30 a 60
minutos depois de comer a fruta", resume.
ENXAGUANTES BUCAIS SUBSTITUEM A ESCOVAÇÃO
É mito. Não seria mais prático, em vez de ter de esfregar a
escova nos dentes, fazer apenas um bochecho após cada refeição? Mas praticidade
e saúde bucal nem sempre andam tão próximas.
“Os enxaguantes bucais não substituem a escovação, eles
devem ser usados apenas como um complemento à limpeza diária dos dentes. O
ideal é usar escova e fio dental", afirma Márcia. E quando não há como
usar escova e pasta? Nesses casos, segundo a odontopediatra, “pode-se usar
enxaguantes à base de gluconato de clorexidina, mas por um curto período de
tempo e com a devida indicação pelo dentista”.
MAU HÁLITO É SINAL DE MÁ HIGIENE BUCAL
Pode ser verdade. O mau hálito é um problema que afeta 30%
dos brasileiros. É um constrangimento para quem tem e gera má impressão em quem
sente: logo se associa o odor à falta de higiene.
“Normalmente o mau hálito é
causado por maus hábitos de higiene bucal, mas também pode ser causado por
infecções que ocorrem na boca, pelo tabagismo e o consumo de álcool, ou pelo
consumo de alimentos muito condimentados”, exemplifica Márcia.
“Outras causas
incluem boca seca, infecções do trato respiratório, doenças sistêmicas como
diabetes, doenças no rim, fígado e pulmão e problemas gastrointestinais, que
podem incluir refluxo ácido e outros problemas de digestão estomacal",
acrescenta. O melhor jeito de especificar a causa é procurar seu dentista.
É PRECISO CAPRICHAR NA QUANTIDADE DE CREME DENTAL PARA UMA
BOA ESCOVAÇÃO
A publicidade costuma mostrar escovas de dente com pasta de
ponta a ponta da cabeça. Mas na hora de escovar os dentes em casa, não é
preciso exagerar. “A importância da pasta de dente está principalmente na
presença do flúor na sua composição, no entanto, grandes quantidade de pasta
não são necessárias pois o mais importante é realizar uma escovação adequada
que atinja todas as faces dos dentes", pondera Márcia. No caso de bebês,
deve-se usar creme dental com flúor, mas, segundo Márcia, em quantidade mínima,
“equivalente a um grãozinho de arroz ou lentilha, para evitar a fluorose”.
BEBER CAFÉ ESCURECE OS DENTES
É verdade. Vale para o café, mas também para outras bebidas
ácidas, como sucos de frutas e refrigerantes. “O esmalte dentário é uma
película de proteção para a estrutura dos dentes que é porosa e pode ser
desgastado quando ingerimos ou bebemos algum alimento ácido. O café tem uma
acidez elevada e, por isso, afeta a superfície do esmalte", explica
Márcia. No caso do café, há ainda a cor escura da bebida.
”Ao ser consumida com
frequência, acaba depositando os pigmentos e causando manchas nos dentes
inevitavelmente com o tempo. Uma maneira de amenizar isso é fazendo bochechos
com água após ingerir a bebida. Para indivíduos que possuem o hábito de
consumir várias vezes ao longo do dia, indica-se a diminuição progressiva desse
hábito", alerta a odontopediatra.
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